jak wygląda

Jak dieta wygląda ??

rozpisz to żeby było czytelnie podlicz całość i zobaczymy jak to wygląda

Pytanie jak wyżej, czy to rzeczywiście tak wygląda ? Czytałem o tym że u ludzi z wyższym % bf organizm przetwarza energie pozyskaną z jedzenie w tłuszcz w dużo wyższym stopniu niż u ludzi z tzw. kaloryferem albo po prostu niskim bf (nie mówie tutaj o szczypiorkach) Zapraszam do dzielenie się własnymi doświadczeniami

moja koncepcja wygląda tak: 1 - 250m e7d omka 2-14 500gm e7d omka 15 - 250mg e7d omka 1-6 40mg ed metka 19-22 clomid i tutakj nie wiem jakie dawki. Co mnie jeszcze zastanawia jak to jest z odblokiem po metce bo jest po 14 godzinach od ostatniej dawki;/?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Czyli od 1,5 miesiąca wykonujesz na klatke jedynie skos górny(do tego hantle) i wąskim gdzie klatke mało angazujesz, to czemu się dziwisz, że nie idzie WL? Ogólnie bardzo słabo wygląda ten plan - niby FBW, a na jednej sesji nie ćwiczysz całego ciała więc jak to jest? Zmieniony przez - erniiii w dniu 2012-04-09 13:31:04

[...] Jeżeli ktoś już uczestniczył w poprzednich konkursach,mniej więcej zapoznał się z całą historia ćwiczeń siłowych,poznał anatomię na poziomie specjalisty,mógł też spróbować jak wyglada praca trenera kulturysty....od strony organizowania kariery-czyli starty,promocja,sponsorzy. Ten konkurs wprowadzi uczestników na zupełnie inny poziom: Spróbujemy [...]

Witam Podst info wiek 18 lat wzrost 180 waga 100kg staż-ok 20 miesięcy Z problemami ze stawami borykam się od jakichś 3 lat. Mam dysplazję stawów biodrowych(niewykształcona poprawnie panewka, skutkuje to większym naciskiem kości udowej na staw i jego degradację, po dłuższym wysiłku typu gra w piłkę zaczyna boleć, po paru godzinach/na nast. dzień [...]

jak masz to wrzuc foty... jak sprawa diety wyglada?

Mis @@-) wypiska rzeczywiście może być dwa dni później, jak się doczołgam do lapka po tej wytrzymce \-) Wczoraj sprawdzałam swoją wytrzymałość, na innej wytrzymce, i co tutaj dużo gadać #-P wykonałam 30% także ten @@-) życzę sobie dużo powodzenia do któregoś tam lipca %-) Co do treningu na konkurs to szukam sobie czegoś. Jeszcze nie wiem czy to [...]

[...] I zadna dieta tego raczej juz nie poprawi. Jak przypakujesz troche masy miesniowej na brzuch wowczas efekt bedzie lepszy czyli bedzie mniej obwisla. Trudno ocenic bez fotek jak to wyglada u Ciebie. Ja tez mialem spory bebzol jak widac w profilu ale jakims trafem ta skora byla u mnie dosc elastyczna i po odchudzaniu nie zrobily sie obwisy jakies. [...]

Nie wiem dokładnie ile ważą te produkty bo nie mam wagi. Strasznie mi przeszkadza to liczenie gramów bo jak się czasami zapomne to może wyjśc dużo więcej niż w rzeczywistości i mogę źle przedstawić jadłospis... Różnie wygląda ten jadłospis bo czasami jem więcej a czasami mniej. Kiedyś odżywiałam sie wyłącznie słodyczami, ciągle mi mało jedzenia i [...]

[...] partii, a więc utrzymywanie się temperatury ciała możliwie długo przez okres całego ćwiczenia i tuż po nim, zwróć uwagę proszę, że np objętościowo małe zawiasy takie jak stawy łokciowe czy stawy kolanowe są najczęstszym źródłem bólu u ludzi, ale to nie bierze się z powietrza, a właśnie z olbrzymich przeciążeń na nie działających, a [...]

Podaj nazwiska tych co tna 10 w dzien. Bo jakos sobie nie przypominam takiego przypadku oprocz mniej lub bardziej spektakularnych faili. Ostatnio Weidman musial zjechac z 13 w 2 tygodnie i juz mial spore problemy przez to w walce. Proces ciecia tych 10 czy wiecej kg wyglada bardziej jak twoj a nie wszystko w jeden dzien.

[...] twarogowy chudy 165g Banan 120g Miód pszczeli 12g Awokado 70g ŁĄCZNIE: B/T/W 35/12/44 428 kcal W sumie B/T/W 213/94/354 3132kcal Mniej więcej tak to wygląda jak to mam rozpisać, ale staram się urozmaicać posiłki. Czasem zamiast mięcha ryba wpadnie, zamiast kaszy ryż, itd. Ten trzeci posiłek staram się rozdzielać. Nieraz wpadnie [...]

No fajny, więcej takich rzeczy wrzucaj jak masz. Gościa wprowadzają z zawiązanymi oczami do domu i pierwsze co widzi jak mu pozwalają to mieszkanie, które wygląda jak rzeźnia Dextera i gościa, któremu tylko oczy widać. Trochę niektórzy pewnie by p***** albo i kloca w gacie puścili :D

Witam, po maturze planuję zacząć ćwiczyć na siłowni w celu poprawy wyskoku, szczególnie z 2 nóg. Plan pod wyskok jest bardzo dobry ułożony przez sołtysa, ale zastanawiam się jak najefektowniej wypracować pare dodatkowych kg góry ciała, gdyż w koszu mi się to bardzo przyda. Plan po wyskok wygląda następująco: pierwszy dzień treningowy: -podskoki [...]

[...] coś, ale bez uzasadnienia.Przecież pompki robię na krzesłach.Z tego co wyczytałem to "źle wykonywane brzuszki negatywnie wpływają na odcinek lędźwiowy kręgosłupa", więc jak to w końcu jest i jak wygląda poprawna technika, bo możliwe, że źle je robię.W końcu wychodzi mi 1600 brzuszków na 8 dni, więc jak brzuszki będą negatywnie wpływać na [...]

1)Jak wyglada sytuacja z cheat mealem, kiedy moge sobie pozwolic i czym moglby on byc? Czekolada, lody czy cos "normalniejszego"? Pozdrawiam Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-04-08 21:54:08

[...] min zyje wiec sorry ale lata doswiadczenia i konsultaci z innymi zawodnikami zostawiam dla siebie. Badania robie co 6/8 tyg wszystko gra. Suplementacja rozna, zalezy od tego jak sie czuje, pare podstaw reszte manipuluje i zmieniam. Do tego dobrze jem, nie obijam sie na silce itp, co nie znaczy ze nie mam czasami lenia i nie jem pizzy;-) bo tez [...]